• Úvod
• O nás
• Projekty
• Jedlo-témy
• Jedlo-veda
• Zaujímavé linky
• Aj vy nám môžete pomôcť

•• PREČO ľudia necvičia ••

Dôvodov, pre ktorý ľudia nešportujú, je viac. Nie vždy však väzí len v ich slabej vôli alebo lenivosti. Niekedy je príčinou nedostatok možností športovať - teda dostupnosť vhodných telocviční, ihrísk a iných miest, ktoré spĺňajú zdravotné aj bezpečnostné kritériá. K tomu pristupuje aj nedostatočná informovanosť a vedomosti ľudí o potrebe, význame a užitočnosti cvičenia pre zdravý a kvalitný život.

Keď nie sú zdroje na budovanie športovísk pre širokú verejnosť, často sa zanedbáva aj výchova ku zdravému spôsobu života, ku ktorému neodmysliteľne patrí telesný pohyb. Ak štát deklaruje, že podporuje rozvoj telesnej výchovy a športu, musí tak učiniť nielen v rovine politicko-spoločenskej, ale aj v rovine materiálno-technickej a personálnej. Podpora športových aktivít znamená budovanie rekreačných oblastí, starostlivosť o vodu, vzduch, bezpečné a atraktívne turistické trasy a cyklistické chodníky, o celé životné prostredie, v ktorom môže pulzovať čulý športový život. Výchova k pohybovým aktivitám teda nie je záležitosť iba sektoru zdravotníctva a jeho pracovníkov, je to spoločné úsilie všetkých sektorov spoločnosti. Príklady z mnohých krajín ukazujú, že realizácia konkrétnych aktivít a projektov je najúspešnejšia na miestnej, prípadne regionálnej úrovni. Sú to často aj malé nenápadné kroky, ako napríklad víkendové uzavretie ulíc pre motorové vozidlá pozdĺž riek v letných mesiacoch, aby tam ľudia mohli behať, alebo bezplatné požičiavanie športového náradia na ihriskách.

Čo môžem urobiť ja?
Rezká chôdza, bicyklovanie, tanec. Ponaťahujte sa, strečing má blahodárne účinky. Zaparkujte auto a choďte pešo. Aj otravné domáce práce si môžete spríjemniť, ak si uvedomíte, že okrem toho, že budete mať uprataný byt alebo pokosenú záhradu, ste odbúrali aj niekoľko prebytočných tukových buniek. Pri sledovaní televízie sa dá skákať na švihadle, stepovať, robiť kliky alebo ťahať na stacionárnom bicykli. Cieľom je, aby ste vo zvolenej činnosti vydržali aspoň tridsať minút.

Zdroj: Svetová zdravotnícka organizácia